判斷失眠表現(xiàn)入睡困難的指標(biāo)有入睡時間、覺醒次數(shù)、生活質(zhì)量下降等。

1、入睡時間：入睡潛伏期延長，通常會長于30分鐘。實際有效睡眠時間減少，每夜不足6.5小時。

2、覺醒次數(shù)：整夜覺醒次數(shù)增多，比如覺醒次數(shù)大于等于2次，或者每夜超過30分鐘。

4、生活質(zhì)量下降：受到睡眠質(zhì)量和睡眠時間的影響，白天會感覺到身體疲乏無力、頭暈、頭脹、精神不振等癥狀。

此外，睡覺時經(jīng)常做夢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降等，也可以作為判斷失眠表現(xiàn)入睡困難的指標(biāo)。