南瓜沒有祛濕作用，一般是助濕。

南瓜性溫，較為黏膩，過多食用容易導(dǎo)致消化不良，引起惡心、腹痛、腹脹等不適癥狀。尤其對脾胃虛弱的人群，過度食用容易導(dǎo)致南瓜在體內(nèi)堆積，無法代謝出去后就會長時間停留在體內(nèi)，容易轉(zhuǎn)化為濕氣，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。南瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，建議適量食用，一般不會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。

濕氣重的人群建議日常飲食上吃一些薏仁、赤小豆等食物，有助于促進(jìn)濕氣排出。