老年人通常吃高麗參、紅參、西洋參等對身體好。

1、高麗參：具有生津止渴的作用，還有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的效果，并且對于寧神益智、大補(bǔ)元?dú)獾纫灿幸欢ǖ膸椭饔?，可用于心悸、失眠、體虛、心力衰竭等老年人吃。

2、紅參：可提高人體免疫力，并且還可以抗輻射、抗疲勞、抑制腫瘤等作用，同時(shí)對于調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)也有一定的幫助作用，所以老年人可以吃紅參。

3、西洋參：提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體免疫力、抵抗疾病的作用，并且還可以輔助降血壓、降血脂，改善心血管。

除此之外，老年人還可以吃野山參，滋補(bǔ)身體。