長(zhǎng)期吃芝麻糊具有補(bǔ)充體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)元素的好處，壞處是如果長(zhǎng)期大量吃可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適或肥胖。

芝麻糊是由黑芝麻、黑米、糯米所制成的糊狀，其中含有豐富的亞油酸、硬脂酸等不飽和脂肪酸，具有補(bǔ)腎益精的功效，對(duì)于腎精不足所導(dǎo)致的夜尿頻多、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，有一定的調(diào)理作用，而且還能夠保護(hù)肝臟，減輕肝損傷，預(yù)防缺鐵性貧血。

如果長(zhǎng)期大量吃黑芝麻糊容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適的癥狀。而且黑芝麻糊中的熱量比較高，當(dāng)熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肥胖。