蓮子蓮心一般可以一起吃。

蓮子和蓮心屬于藥食同源的食物，其中蓮子可以起到補(bǔ)脾益氣、滋陰降火、交通心腎、健脾的功效，有助于緩解心神不寧、脾虛泄瀉等病癥。蓮心適當(dāng)?shù)某钥梢云鸬綇?qiáng)心安神、降壓降脂以及排毒養(yǎng)顏的效果，比較適合慢性腹瀉、遺精、失眠多夢(mèng)以及體質(zhì)虛弱的患者吃用。兩者之間一般不會(huì)出現(xiàn)相互作用，影響各自的吸收和藥效發(fā)揮，通?？梢砸黄鸪?。并且蓮子和蓮心的作用不同、營(yíng)養(yǎng)成分不同，一起吃有助于全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，協(xié)作調(diào)理身體。

如果屬于脾胃虛寒、寒性體質(zhì)一般不建議吃蓮子和蓮心，防止加重體寒不利于恢復(fù)。