濕氣的原因一般包括飲食因素、環(huán)境因素、疾病因素等，快速去除的方法一般包括調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、使用藥物。

一、原因

飲食因素：可能是經(jīng)常食用肥甘厚膩以及生冷類的食物，例如肥肉、雪糕等，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)脾胃運化水液功能下降，導(dǎo)致濕氣聚集引起。

2、環(huán)境因素：可能是居住的環(huán)境過于潮濕，或者經(jīng)常穿著潮濕的衣物，使?jié)裥斑M入體內(nèi)與寒熱相結(jié)合，形成濕氣引起。

3、疾病因素：可能是身體素質(zhì)較差，免疫力低下，導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分排出不充分，在體內(nèi)聚集形成濕氣。

二、去除方法：

1、調(diào)整生活習(xí)慣：避免長時間暴露在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，避免穿潮濕未干的衣服以及睡地板，同時需要每天堅持運動。幫助緩解壓力，活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出。

2、物理治療：可以選擇每天在睡覺前用熱水泡腳，或者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過拔火罐、刮痧等方式幫助去除濕氣。

3、使用藥物：如果濕氣比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下。通過具體的癥狀。選擇合適的藥物改善，例如脾胃功能失調(diào)引起，可以選擇使用健脾祛濕類的藥物，常用藥物包括參苓白術(shù)散、香砂六君丸等。

另外，在日常生活中也可以選擇適當(dāng)吃一些冬瓜、綠豆、薏米等，具有利水除濕類的食物，輔助去除濕氣。