吃花生對肝臟一般是沒有損傷的。

花生含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B2、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，適量的吃一些花生，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，而且花生中所含有的膳食纖維具有助消化的作用。同時，花生含有的膽固醇量也不高，屬于一種低熱量、低脂肪的食物，在食用后能很好的被肝臟所代謝，因此吃花生對肝臟是沒有損傷的。但在使用花生時一定要適量，不可以一次性吃過多，也不可以吃變質(zhì)、發(fā)霉的花生，變質(zhì)發(fā)霉花生會給肝臟帶來不利的影響。

平時生活中飲食上盡量以低脂肪、低熱量食物為主。