沒有最好的養(yǎng)肝護(hù)肝肉類，如果想要養(yǎng)肝護(hù)肝可以適量的吃一些魚肉、蝦肉、鴨肉等。

1、魚肉：魚肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，并且魚肉的水分多，肉質(zhì)細(xì)膩，容易被人體所吸收。

2、蝦肉：蝦肉中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、碘、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，具有修復(fù)肝臟的作用。

3、鴨肉：鴨肉中富含豐富的磷、鈣、蛋白質(zhì)、維生素B1以及維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)肝保肝、滋陰養(yǎng)胃的作用。

除了上述以外，還可以吃牛肉等，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)。