經(jīng)常吃飯團(tuán)的危害有消化不良、長(zhǎng)胖、血糖升高。

1、消化不良：吃太多會(huì)引起胃脹痛和消化不良，因?yàn)轱垐F(tuán)當(dāng)中的糯米不容易被消化，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢。

2、長(zhǎng)胖：飯團(tuán)屬于是碳水食物，吃太多的飯團(tuán)，飯團(tuán)當(dāng)中的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。

3、血糖升高：當(dāng)中糖分較多，經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高。

飯團(tuán)不適合腸胃功能不好的人群，吃了不易消化，嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的紊亂。健康的人適量的吃一點(diǎn)，對(duì)身體有好處，因?yàn)楫?dāng)中還有海苔和糯米，其中有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，但是不建議一次性吃太多。