桃子可以起到一定通便的作用。

桃子果肉多汁，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，里面含有果糖、膳食纖維、維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等，還含有鐵、鎂、鉀、鈣等微量元素。桃子中的膳食纖維和果膠進(jìn)入到人體后可刺激腸道蠕動，增加腸道蠕動的速度，起到通便的作用。桃子還具有利尿、改善貧血、止咳以及保護(hù)血管的功效。

要想通過飲食通便，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┗瘕埞⑾憬丁滋}卜等食物，這些食物同樣也具有潤腸通便的功效。如果出現(xiàn)便秘，日常生活中也要注意多喝水，保證體內(nèi)水分充足。