拉肚子指的是腹瀉，喝了西梅汁腹瀉一般是不正常的。

西梅汁中有多種維生素、礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸等成分，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，可以改善皮膚暗沉及干燥等癥狀，并且還可以起到清熱去火的功效。但是不建議喝的太多，如果喝了太多的西梅汁，里面的果酸可能會刺激胃黏膜，從而出現(xiàn)腹痛、腹脹及腹瀉等胃腸道反應(yīng)。

如果出現(xiàn)腹瀉，需要立即停止喝西梅汁，還應(yīng)多喝溫水，可以使用熱水袋在腹部熱敷緩解癥狀，同時要多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物補充營養(yǎng)。