跑步傷到膝蓋了大多數(shù)在2周到4周能恢復(fù)，具體恢復(fù)時(shí)間和患者損傷程度以及護(hù)理措施等有關(guān)。

跑步傷到膝蓋通常會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)局部的軟組織出現(xiàn)損傷，可能會(huì)引起肌肉拉傷等多種的不良反應(yīng)，從而會(huì)使患者的膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛等不良癥狀，個(gè)人的局部損傷程度較輕情況下一般休息2周左右能夠恢復(fù)，伴隨有半月板損傷情況下可能恢復(fù)時(shí)間需要延長到4周左右。

恢復(fù)期間患者通常需要多臥床休息，減少活動(dòng)，以免導(dǎo)致局部的損傷程度增加。如果疼痛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些非甾體類抗炎藥。