鍛煉肩膀疼痛一般是運(yùn)動(dòng)過量、經(jīng)絡(luò)不通、肩關(guān)節(jié)炎等，可能會(huì)導(dǎo)致肩部部位出現(xiàn)明顯疼痛。

1、運(yùn)動(dòng)過量：在運(yùn)動(dòng)過量的情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致局部的乳酸堆積，不能夠及時(shí)排出的情況下可能會(huì)引起疼痛，一般可以通過適當(dāng)休息來進(jìn)行改善。

2、經(jīng)絡(luò)不通：在肩膀部位經(jīng)絡(luò)不通的情況下，那么就會(huì)引起疼痛，一般可以通過做針灸來進(jìn)行改善。

3、肩關(guān)節(jié)炎：主要是局部長時(shí)間受到炎癥刺激所引起的。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過使用頭孢拉定膠囊、阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物進(jìn)行改善。

除了上面這幾種原因之外，也不排除是肌肉組織受損等所致，患者要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。