后背肩胛骨痛像落枕一樣一般是過(guò)度勞累、著涼、肩周炎、肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松等導(dǎo)致，需要根據(jù)情況選擇合理的治療方法。

1、過(guò)度勞累：如果在生活中經(jīng)常做一些體力勞動(dòng)，也會(huì)增加背部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致上述癥狀，可以對(duì)背部進(jìn)行按摩調(diào)理，讓肌肉處在放松的狀態(tài)。

2、著涼：如果外界的溫度比較低，沒(méi)有注意防范，受到冷風(fēng)刺激，出現(xiàn)肌肉痙攣，后背肩胛骨痛也可以像落枕一樣，可以使用熱水袋對(duì)局部熱敷調(diào)理。

3、肩周炎：是肩膀部位出現(xiàn)的無(wú)菌性炎癥，也會(huì)導(dǎo)致后背肩胛骨疼痛，像落枕一樣，可以選擇針灸治療。

4、肌肉痙攣：肌肉長(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致痙攣，引發(fā)后背肩胛骨的疼痛感，類似落枕的感覺(jué)。針對(duì)肌肉痙攣，可以通過(guò)熱敷、局部按摩、伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肌肉的緊張，同時(shí)適度休息也是很重要的。

5、骨質(zhì)疏松：可能導(dǎo)致骨骼的脆弱，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而引發(fā)后背肩胛骨的疼痛。在這種情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議補(bǔ)充鈣和維生素D，同時(shí)制定適當(dāng)?shù)腻憻捰?jì)劃來(lái)增強(qiáng)骨骼密度和肌肉力量。