膝蓋后面腘窩疼可能是過度牽拉、缺鈣、腘窩囊腫、髕骨問題以及跟腱問題導(dǎo)致，要根據(jù)自身的情況選擇治療的方法。

1、過度牽拉：如果長時(shí)間跑步登山和健身等運(yùn)動(dòng)，容易對(duì)周圍的組織造成牽拉，導(dǎo)致上述癥狀，需要對(duì)局部進(jìn)行按摩或者休息以后會(huì)逐漸的恢復(fù)。

2、缺鈣：如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，身體中的鈣物質(zhì)大量流失，也會(huì)產(chǎn)生該癥狀，可以咨詢醫(yī)生使用碳酸鈣片、乳酸鈣片等。

3、腘窩囊腫：可能是遺傳因素等原因，也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的相關(guān)癥狀，包括疼痛。大部分需要通過手術(shù)切除進(jìn)行治療。

4、髕骨問題：髕骨不穩(wěn)定或受傷可能導(dǎo)致膝蓋后面腘窩區(qū)域的疼痛。適當(dāng)?shù)奈锢碇委熀湾憻捒赡苡兄诟纳茊栴}。

5、跟腱問題：如跟腱拉傷、撕裂等，可能導(dǎo)致膝蓋后面腘窩區(qū)域的疼痛。適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⑽锢碇委熀涂祻?fù)鍛煉可能有助于緩解癥狀。

建議患者積極就醫(yī)，查明原因后進(jìn)行針對(duì)性的治療，同時(shí)注意休息，避免過度活動(dòng)。