盤腿膝蓋外側(cè)疼痛可能是因?yàn)榘朐掳鍝p傷、骨關(guān)節(jié)炎癥、骨質(zhì)增生等，要及時的采取針對性處理。

1、半月板損傷：盤腿肌腱引起的半月板損傷，會伴有刺激性疼痛，可以通過針灸或者按摩的方法緩解癥狀。

2、骨關(guān)節(jié)炎：如果存在退行性關(guān)節(jié)炎或者風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，盤腿彎曲期間會伴有疼痛感，可以配合醫(yī)生通過雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、依托考昔膠囊等藥物緩解癥狀。

3、骨質(zhì)增生：如果存在腿關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，盤腿期間刺激會有疼痛感，可以配合醫(yī)生做開放手術(shù)切除治療。

除了以上原因以外，也有可能是膝蓋軟骨損傷、髕骨骨折、髂脛束綜合征等病因所致，要配合醫(yī)生做治療。