跪姿對(duì)膝蓋能夠達(dá)到一定的舒筋活血、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、疏風(fēng)散寒等功效，對(duì)身體有一定的好處。

1、舒筋活血：通過跪姿的方法能夠達(dá)到疏通局部經(jīng)絡(luò)組織的效果，有助于加速局部的血液循環(huán)和新陳代謝，能夠幫助改善疼痛的癥狀。

2、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度：跪姿也可以達(dá)到改善關(guān)節(jié)活動(dòng)力度的效果，能夠幫助緩解關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙以及活動(dòng)受限的癥狀。

3、疏風(fēng)散寒：通過跪姿的方法，還可以達(dá)到疏風(fēng)散寒作用，能夠幫助體內(nèi)的寒濕氣排出，有利于改善濕氣過重所造成的關(guān)節(jié)腫脹和關(guān)節(jié)疼痛癥狀。

注意：跪姿雖然對(duì)膝蓋有一定的好處，但是必須要掌握正確的方法。