年輕人蹲久了膝蓋疼不敢伸直可能是肌肉疲勞、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)僵硬、半月板磨損等原因引起，還需要針對性做治療。

1、肌肉疲勞：在下蹲時間較長后可能會導(dǎo)致腿部肌肉過度緊張和疲勞，還會引起局部疼痛，需要及時進(jìn)行按摩緩解。

2、韌帶損傷：年輕人蹲久了之后，可能會出現(xiàn)韌帶過度疲勞，還會導(dǎo)致伸直腿之后有疼痛癥狀，建議及時通過外敷做治療。

3、關(guān)節(jié)炎：在誰感受到無菌性炎癥感染后長時間蹲可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位有疼痛癥狀，可以遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉片、布洛芬膠囊等。

4、關(guān)節(jié)僵硬：長時間蹲坐后，關(guān)節(jié)周圍的軟組織可能會變得僵硬，導(dǎo)致膝蓋無法自由伸直。針對這種情況，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動和拉伸運(yùn)動，幫助松弛肌肉和軟組織，逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性。

5、半月板磨損：過度蹲坐可能會引起膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)，當(dāng)半月板受到壓力和摩擦，導(dǎo)致磨損和損傷時，則容易引起上述癥狀。這種情況需要醫(yī)生的進(jìn)一步診斷和治療，以物理治療為主，或者在嚴(yán)重情況下需要手術(shù)干預(yù)。

總之，年輕人蹲久了膝蓋疼痛不敢伸直，可能涉及多種不同原因，因此在選擇治療方法時應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性的處理。如果疼痛癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，以確保問題得到及時有效的解決。同時，平時也要注意保持適度的運(yùn)動和正確的姿勢，以預(yù)防類似問題的發(fā)生。