腳滑膜炎沒有絕對的最快的調(diào)理方法，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的情況選擇外敷、艾灸、口服藥物、物理治療、鍛煉和牽引等方法來調(diào)理，效果會比較快。

1、外敷：腳部滑膜受到慢性炎癥感染有可能會影響正常關(guān)節(jié)健康，還會伴隨局部疼痛，需要及時使用熱水袋進行外敷治療。

2、艾灸：腳滑膜炎在出現(xiàn)局部腫脹和局部活動受限時，也可以通過艾灸做治療，通過穴位艾灸可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)和促進局部血液循環(huán)作用。

3、口服藥物：在炎癥刺激滑膜之后還會引起活動受限和持續(xù)性疼痛等癥狀，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉片、布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等。

4、物理治療：物理治療方法如按摩、牽引、超聲波和電療等可能對腳滑膜炎有幫助。但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

5、鍛煉和牽引：適度的鍛煉可以加強肌肉和韌帶，有助于減輕炎癥。但要確保避免過度運動和重復(fù)應(yīng)力。

如果懷疑自己患有腳滑膜炎或癥狀持續(xù)存在，請務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生。醫(yī)生可以進行詳細(xì)的評估并制定適合患者的治療方案。不要自行使用藥物或方法，以免造成進一步的損傷。