指甲和肉分離，可能是缺乏維生素B族、維生素A、維生素C。

1、維生素B族：維生素B族是體內(nèi)多種輔酶的組成成分，參與多種代謝過程，對維持組織細(xì)胞的完整性、促進(jìn)組織修復(fù)有重要作用，當(dāng)維生素B族缺乏時，甲周軟組織生長、修復(fù)異常，容易與指甲分離。

2、維生素A：維生素S可以促進(jìn)生長發(fā)育，維持上皮組織的完整性，當(dāng)維生素A缺乏時容易導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，造成指甲與軟組織分離。

3、維生素C：維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成，體內(nèi)缺乏維生素C時肌膚中的膠原蛋白不足，容易干燥、萎縮，也可能導(dǎo)致指甲與軟肉分裂。