芝麻的副作用有肥胖、消化不良、營養(yǎng)不良等，禁忌有過敏人群、慢性腸炎等。

一、副作用

1、肥胖：芝麻當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、卵磷脂等營養(yǎng)成分，且當(dāng)中的糖類比較高，如果長期大量吃芝麻會使體內(nèi)的熱量超標(biāo)，從而增加肥胖的概率。

2、消化不良：大量吃芝麻還會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易影響胃腸道的消化功能，使較多的食物在胃腸道內(nèi)堆積，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等。

3、營養(yǎng)不良：雖然芝麻當(dāng)中的營養(yǎng)比較豐富，但長期過量食用會造成胃腸道功能異常，影響胃腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進(jìn)而會增加營養(yǎng)不良的發(fā)生概率。

二、禁忌

1、過敏人群：如果患者本身是易過敏人群，且對芝麻當(dāng)中的成分有過敏反應(yīng)，是不可以吃芝麻的，以防吃了之后出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、皮膚紅腫、皮疹等。

2、慢性腸炎：如果本身患有慢性腸炎，也是不可以吃芝麻的，因為芝麻能夠加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于疾病的恢復(fù)，反而會導(dǎo)致病情持續(xù)加重。

除此之外，高血脂人群等也是不宜吃芝麻的，以防不利于疾病的控制。