秋天很適合補氣血，在經(jīng)歷了炎熱的夏天之后，秋季多吃一些補充氣血的食物是比較好的。

秋季來臨后，雖然暑氣已經(jīng)慢慢消退，但夏季給人體帶來的損耗還未恢復(fù)，人體脾胃功能還處于較弱的狀態(tài)，此時不能急于進補，以免給腸胃增加負擔引起不適，所以進補前應(yīng)先給脾胃做一個調(diào)整，可進食一些山藥、芡實、蓮子等食材，此類食材具有健脾開胃的作用。當患者的脾胃逐漸調(diào)理好，就應(yīng)增加補氣血的食物，比如豬肝、紅棗、黑豆、山楂等，適當補充這些食物可起到補血益氣、提高人體免疫功能的功效。秋季更有利于人體祛病去邪、調(diào)整氣血，能使人體達到陰陽平衡的良好狀態(tài)，為冬天進補打好基礎(chǔ)，所以秋天是比較適合補氣血的。

在夏季高溫天氣，人體大量出汗，氣血隨著汗液流失，就會造成氣血差的現(xiàn)象。所以在秋天要注意飲食各方面的攝入。