大人吃秋葵一般能夠起到補(bǔ)充鈣質(zhì)、增加飽腹感、促進(jìn)腸胃蠕動等好處。

1、補(bǔ)充鈣質(zhì)：秋葵屬于營養(yǎng)豐富的一種蔬菜，其中的鈣含量比較多，而且也有利于人體的吸收，通常能夠起到輔助補(bǔ)鈣的效果，防止鈣流失。

2、增加飽腹感：秋葵里面富含大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，防止體重增加，而且秋葵也能夠延緩血糖吸收。

3、促進(jìn)腸胃蠕動：秋葵里面含有大量的氨基酸，而且秋葵里面的黏液對胃腸可起到一定的保護(hù)作用，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，防止積食。

除上述情況外，秋葵也能夠輔助治療糖尿病等疾病。