祛濕熱的食物和水果有薏米、紅豆、柚子。

1、薏米：受到外感濕邪、環(huán)境影響、情緒因素、飲食因素等原因可能會引起體內(nèi)濕熱，通常是濕邪侵襲身體所導(dǎo)致，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁?，入脾胃，?jīng)能夠健脾止瀉，用作于調(diào)理濕熱引起的水腫、泄瀉等癥狀。

2、紅豆：祛濕熱也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，紅豆具有利水消腫的效果，能夠有效的防止體內(nèi)潴留水液，對于濕熱體質(zhì)引起的水腫脹滿、小便不利有一定的輔助功效。

3、柚子：利水祛濕也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，柚子能夠消食化氣、調(diào)理脾胃，對于濕熱體質(zhì)有很好的食療效果。

另外，荸薺、西瓜、橘子、蘋果、胡蘿卜、苦瓜等，也有一定祛濕熱作用，但注意食物只能起到調(diào)理作用，如果癥狀無法緩解，必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服龍膽瀉肝丸、半夏瀉心湯等藥物。