熏棗的好處是可以給身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，壞處是很容易引起自身血糖水平升高。

1、好處：熏棗食用新鮮紅棗，經(jīng)過水煮，然后熏制而成，熏棗里面含有大量的礦物質(zhì)和維生素，生活中適量的吃一些熏棗，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，因此對身體健康有利。

2、壞處：熏棗里面含有大量的糖分，如果長期大量吃熏棗，就會導(dǎo)致身體攝入太多糖分，很容易會造成血糖水平升高。

日常吃熏棗要適量，養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，不要暴飲暴食。