睡覺前吃石榴一般不會影響睡眠，但是一次性吃太多，則會加重胃腸道負擔(dān)，影響到睡眠。

石榴當(dāng)中含有大量的碳水化合物，豐富的維生素以及鉀元素，適量吃石榴能夠為身體補充豐富營養(yǎng)，在一定程度上能夠緩解疲勞以及恢復(fù)體力，因此適當(dāng)吃石榴不但不會影響到睡眠，而且對身體具有一定好處。

但是，石榴當(dāng)中含有大量石榴酸，會抑制胃液分泌，是胃腸道功能減弱，所以睡前吃石榴太多，很可能會出現(xiàn)惡心、胃脹以及腹脹等癥狀，從而影響睡眠。