濁氣上升可以通過(guò)飲食調(diào)理，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理和藥物調(diào)理。

1、飲食調(diào)理：酸奶里面含有益生菌，可以增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化與吸收，而新鮮水果和蔬菜當(dāng)中含有大量的維生素，適量吃新鮮蔬菜和水果、酸奶等食物可以改善。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：平時(shí)可以通過(guò)游泳、慢跑以及快走等有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠增加胃腸動(dòng)力，改善濁氣上升。

3、藥物調(diào)理：癥狀比較嚴(yán)重的患者，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，口服柴胡疏肝散或香砂養(yǎng)胃丸等藥物治療。

通過(guò)這些方式調(diào)理沒(méi)有明顯效果的患者，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。