飯后午睡會(huì)增加胃腸功能負(fù)擔(dān)，另外還會(huì)導(dǎo)致身體肥胖以及大腦供血不足等影響。

1、胃腸功能負(fù)擔(dān)：如果吃了太多高蛋白或高脂肪類(lèi)食物，直接午睡就會(huì)讓胃腸道蠕動(dòng)變慢，從而會(huì)增加胃腸功能負(fù)擔(dān)。

2、身體肥胖：長(zhǎng)時(shí)間飯后午睡，因?yàn)樯眢w內(nèi)熱量沒(méi)有及時(shí)被消耗，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量很高，讓脂肪堆積在身體內(nèi)，很容易出現(xiàn)肥胖，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)脂肪肝。

3、大腦供血不足：吃完飯大量血液都會(huì)流向胃部，幫助消化吸收，此時(shí)血壓會(huì)下降，如果馬上睡覺(jué)很容易會(huì)引起大腦供血不足。

除上述影響以外，還有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重反流性食管炎等疾病，因此飯后可以運(yùn)動(dòng)片刻再午睡。