核桃和桂圓通常可以一起吃，并不會出現(xiàn)不良沖突。

核桃當中含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪等，而桂圓當中含有大量微量元素和多種維生素，兩種食物一起吃，不但可以給身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時可以增強體力，促進大腦思維，從而起到增強記憶力、緩解壓力以及促進胃腸道蠕動的作用，另外還可以潤腸通便，預(yù)防便秘。但是一次性不要吃太多，以免加重胃腸道負擔，引發(fā)消化不良癥狀。

日常飲食要以少食多餐為主，養(yǎng)成良好的飲食習慣。