喝酒時吃蔬菜水果、粥類食物以及喝蜂蜜水對身體好。

1、蔬菜水果：酒精屬于乙醇類的飲品，喝酒過多時會導(dǎo)致體內(nèi)水分稀釋，引起大腦神經(jīng)細(xì)胞受刺激，引起頭昏腦脹、惡心嘔吐，喝酒時可以多吃一些蔬菜水果，比如橙子、蘋果、油麥菜等，蔬菜水果中含有一定的水分和維生素，可以幫助肝臟解酒。

2、粥類食物：空腹喝酒會對腸胃形成刺激，喝酒時可以適當(dāng)?shù)某孕┲囝愂澄?，比如小米粥、紅豆粥、銀耳粥等，能夠保護(hù)胃黏膜。

3、喝蜂蜜水：蜂蜜水能夠促進(jìn)酒精的分解，有利于解酒，而且也能夠補(bǔ)充水分，減輕喝醉的癥狀。

除上述方法外，也可以適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋、豆制品、牛奶等食物，盡量不要空腹飲酒，以免出現(xiàn)胃腸道不適癥狀。