應(yīng)激反應(yīng)可通過自我治療、心理治療、藥物治療等方法治療。

1、自我治療：應(yīng)激反應(yīng)屬于一種精神障礙性疾病，受到心理狀況影響，如緊張、焦慮，或是受到刺激環(huán)境，就可能會表現(xiàn)出交感神經(jīng)興奮，可通過自我治療的方式緩解，如自我鼓勵，努力克服心理障礙，遇事避免太過激動，保持平和的心態(tài)等。

2、心理治療：如果癥狀較為嚴重，自我調(diào)整不理想，可到專業(yè)的心理門診進行咨詢，由心理醫(yī)生制定治療方案，并積極配合。

3、藥物治療：應(yīng)激反應(yīng)比較嚴重可能會伴隨著心率加快、血壓上升等癥狀，可遵醫(yī)囑口服氟哌啶醇片、氯丙嗪片等抗精神類的藥物治療。

平時也要調(diào)整好生活方式，早睡早起，適當?shù)脑黾右恍敉膺\動。