蛋白粉之所以對腎不好，主要是因為其中所含有的成分不利于正常人體吸收。

蛋白粉通常是由植物蛋白、動物蛋白等組成，主要是為身體補充蛋白質(zhì)。如果長時間過量食用蛋白粉，可能會造成體內(nèi)的蛋白質(zhì)補充過量，導致腎臟排泄的負擔加重，甚至會影響到腎功能，有些患者還可能會造成尿液中草酸鈣的濃度增加，從而形成尿路結(jié)石。若不及時停止食用蛋白粉，可能還會影響到肝功能。

在食用蛋白粉時要注意不能空腹，同時需要控制食用量，以免加重腎、肝、腸胃等的負擔。