可通過病史、癥狀、相關(guān)檢查來判斷人體是否缺鉻。

1、病史：鉻缺乏和多種因素都有關(guān)系，比如燒傷、感染、外傷等都會使機體的鉻丟失過多，如果患者有明確的病史，且出現(xiàn)了不適癥狀，主要考慮是缺鉻所引起。

2、癥狀：鉻是人體必備的微量元素之一，當機體的鉻元素缺乏時，會引起多種不適癥狀，比如心律不齊、厭食、脫發(fā)、異食癖、夜盲、皮疹、視力減退、行走無力、肌肉疼痛等，而患者出現(xiàn)這些癥狀時，也要考慮是因為鉻元素缺乏所引起的。

3、相關(guān)檢查：如果患者出現(xiàn)了不舒服的癥狀，還需要前往醫(yī)院完善血液檢查，能夠判斷血液當中的鉻元素是否在正常的范圍值，判斷是否有鉻缺乏。

一旦有鉻缺乏，日常生活中要多補充鉻元素含量比較豐富的食物，比如香蕉、胡蘿卜、牛肉、栗子等。