睡前吃石榴可能會(huì)影響睡眠。

石榴屬于偏溫性的水果，石榴里含有大量的糖分、水分、石榴酸等物質(zhì)，如果睡前吃石榴會(huì)降低身體對(duì)石榴的吸收能力，從而導(dǎo)致出現(xiàn)血糖升高、積食、腹脹等消化不良的癥狀，而且還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，影響睡眠及胃腸道健康。石榴中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，有維生素C、有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。石榴性味甘、酸澀、溫，具有增強(qiáng)食欲、收斂止瀉、止痢、促進(jìn)胃液分泌、幫助消化等作用。所以石榴雖好，但是也不能過(guò)量食用，尤其是在晚上，會(huì)給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，同時(shí)長(zhǎng)期食用還會(huì)引發(fā)身體肥胖。

石榴雖然屬于溫性水果，但也不能代替藥物起到治療效果，而且，如果過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘、腹脹、口舌生瘡等不適癥狀。所以在日常生活中應(yīng)適量吃石榴。