不小心吃了紅棗核一般都能排出來，如果在腸道內(nèi)出現(xiàn)卡頓的現(xiàn)象就不能排出來。

1、能排出來：紅棗核一般是不能在消化系統(tǒng)中吸收和消化的，如果紅棗核較小，一般隨著糞便然后經(jīng)過腸道蠕動，則可以通過肛門排出體外。大概需要排出的時間在1~2天。如果平時腸胃功能較弱、胃動力不足的人群，則會延長紅棗核排出的時間。所以在此期間可以多喝水、多食用富含膳食纖維的食物，比如燕麥，胡蘿卜、芹菜、韭菜等，既可以使腸胃蠕動加快，又能增加胃腸道的水分，使紅棗核更容易排出。

2、不能排出來：若紅棗核體積較大，且棗核的兩端比較尖銳，有可能會導(dǎo)致其卡頓在胃腸道內(nèi)，還可能會對胃腸道部位黏膜造成損傷。如果出現(xiàn)腹部疼痛、便血等不適癥狀時，應(yīng)立即前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合適的治療。