如果失眠是壓力過大等非病理原因引起，一般不嚴(yán)重；但如果是焦慮癥或腦部缺血等病理原因引起，則比較嚴(yán)重。

1、不嚴(yán)重：生活中很多情況都會引起失眠，比如喝濃茶、咖啡、酒精刺激等均可能引起失眠，此時情況一般是不嚴(yán)重的?？梢詫⒂绊懰叩牟焕蛩叵{(diào)節(jié)好情緒，釋放緩解精神壓力，通過泡腳、聽舒緩的音樂、安定情緒的香薰等方法來幫助睡眠，對身體不會造成較大影響。

2、嚴(yán)重：除上述因素外，某些疾病也會引起失眠，比如焦慮癥和腦部疾病等。焦慮癥患者由于神經(jīng)功能紊亂，經(jīng)常會出現(xiàn)強(qiáng)烈的擔(dān)憂和恐懼，惶惶不可終日，晚上睡覺前仍然會胡思亂想，導(dǎo)致入睡困難，從而出現(xiàn)失眠。而腦部缺血的患者，會影響到腦部血管神經(jīng)的功能，出現(xiàn)頭暈、頭疼、腦脹等不適，引發(fā)失眠。會對生活造成一定影響，通常比較嚴(yán)重。這種情況需要明確病因，針對性治療。比如如果是焦慮癥導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑服用苯二氮卓類藥治療，比如地西泮、勞拉西泮，能夠起到抗焦慮的作用，改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，若患者出現(xiàn)長期失眠，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療。