野生銀耳的好處包括護肝解毒、護膚美容、清肺養(yǎng)血、促進胃腸道蠕動、提高機體免疫力等。

1、護肝解毒：野生銀耳具有扶正固本的功效，還含有豐富的氨基酸成分，可以促進肝細胞中核酸與蛋白質(zhì)合成，提高肝臟解毒功能。

2、護膚美容：野生銀耳里含有阿拉伯樹脂膠以及蛋白質(zhì)，可以滋養(yǎng)皮膚角質(zhì)層，達到一定護膚、美容功效。

3、清肺養(yǎng)血：野生銀耳還含有銀耳多糖、蛋白質(zhì)、維生素以及酸性異多糖，可以起到滋陰化痰和清肺養(yǎng)血作用。

4、促進胃腸道蠕動：野生銀耳中的膳食纖維含量較高，有助于促進胃腸道的蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘等問題。膳食纖維還能吸附一些有害物質(zhì)，幫助清潔胃腸道。

5、提高機體免疫力：野生銀耳富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，這些成分有助于提升機體的免疫力，增強抵抗力，減少感染和疾病的風(fēng)險。

因此，日?？梢赃m量食用野生銀耳，但要注意不要吃太多，以防影響消化。