腎虛腰酸可以通過(guò)生活調(diào)理、物理調(diào)理、藥物調(diào)理的方法進(jìn)行緩解。

1、生活調(diào)理：腎虛出現(xiàn)腰酸的患者，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)機(jī)體的鍛煉，能夠有效增強(qiáng)腰膝的肌肉力量。同時(shí)應(yīng)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如奶類、豆類及肉類等食物，來(lái)提高機(jī)體的免疫能力，改善腰酸的癥狀。

2、物理調(diào)理：患者可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇腎俞穴、委中穴以及命門穴等穴位進(jìn)行針灸、艾灸，同時(shí)可自行在家對(duì)腰部不適部位進(jìn)行熱敷，也能有效緩解癥狀。

3、藥物調(diào)理：如果癥狀比較明顯，同時(shí)伴隨腰部疼痛的癥狀，則可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)腎強(qiáng)腰的藥物進(jìn)行治療，例如六味地黃丸、金匱腎氣丸、壯腰健腎丸等藥物，來(lái)改善身體的不適。

對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，還應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查來(lái)明確是否存在器質(zhì)性病變，并根據(jù)具體情況進(jìn)行處理。