牛肉和冬棗是可以一起吃的，這兩種食物之間并不會(huì)產(chǎn)生相互影響。

牛肉里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，有大量的卵磷脂和蛋白質(zhì)，其中的礦物質(zhì)元素及維生素含量也比較豐富。冬棗里面也含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，還有纖維素成分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸功能。

牛肉和冬棗一起吃能夠使?fàn)I養(yǎng)成分變得更加充足，也不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，因此可以一起吃，但是吃的時(shí)候必須要掌握好量，不要一次性吃太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。