女性血紅蛋白109g/L沒有低于正常范圍值太多，一般不用吃藥，可以通過飲食調(diào)整的方式改善。

正常女性血紅蛋白值在110-150g/L，做血常規(guī)檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)血紅蛋白109g/L，說明只是輕微貧血，并不是特別的嚴(yán)重，這類患者可以食療。在飲食上選擇含鐵元素豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、鴨血、瘦肉等，可以起到補(bǔ)血的作用，還可以幫助鐵元素缺乏所引起的皮膚粗糙以及干燥等癥狀得到改善。

患者日常也需要多吃一些新鮮蔬菜水果，能促進(jìn)鐵元素的吸收以及利用。日常生活中需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬，同樣對(duì)改善血紅蛋白低有輔助作用。