半月板損傷要注意避免過度運(yùn)動(dòng)、局部保暖、飲食營養(yǎng)等。

1、避免過度運(yùn)動(dòng)：半月板損傷主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或暴力扭轉(zhuǎn)等原因造成的，所以要避免過度運(yùn)動(dòng)，如爬山、踢足球、長時(shí)間站立等，保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，以免再次受傷。

2、局部保暖：注意避免膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激，可佩戴護(hù)膝或進(jìn)行熱敷、按摩局部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使膝關(guān)節(jié)得到保暖，有利于半月板損傷恢復(fù)。

3、飲食營養(yǎng)：飲食上以清淡易消化為主，可以多吃一些含豐富鈣質(zhì)的食物，如牛奶、海帶、堅(jiān)果等，來促進(jìn)半月板損傷恢復(fù)。

此外，半月板損傷患者還需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。