胳膊錯位和脫臼相比，脫臼嚴重。

胳膊錯位和脫臼都是關節(jié)的異常位置，但嚴重程度有所不同。胳膊錯位是指關節(jié)在活動范圍內(nèi)部分脫離正常位置，然后自行復位，意味著關節(jié)的骨頭并沒有完全脫離，而是在移動過程中稍微偏離了正常位置，但隨后自行回到正常位置。胳膊錯位通常會導致短暫的疼痛和不適感，但恢復通常較快，并且不會引起長期的結(jié)構(gòu)損傷。

脫臼是指關節(jié)的骨頭完全脫離正常位置，無法自行復位，會導致嚴重的疼痛、關節(jié)畸形、腫脹和功能受限。脫臼需要通過醫(yī)療干預（通常是手法復位）來恢復關節(jié)的正常位置。脫臼可能會伴隨關節(jié)周圍的軟組織損傷，如韌帶撕裂或肌肉拉傷。

總的來說，脫臼比胳膊錯位更為嚴重，因為脫臼需要專業(yè)醫(yī)療干預才能復位，并且可能伴隨更嚴重的結(jié)構(gòu)損傷。如果懷疑自己出現(xiàn)了關節(jié)錯位或脫臼，請立即就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，以便進行適當?shù)闹委熀凸芾怼?/p>