貧血和睡眠不好是有一定關(guān)系的。

貧血指的是外周血液中沒有足夠量的紅細(xì)胞，無法為體內(nèi)其他器官組織充分供氧所引起的一系列癥狀，表現(xiàn)為乏力、易疲勞、頭暈、胸悶等。當(dāng)上述癥狀嚴(yán)重時(shí)，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，表現(xiàn)為睡眠不足、睡眠不穩(wěn)定，而長時(shí)間的睡眠不好還會對進(jìn)食的欲望造成影響，導(dǎo)致食欲不振、食欲下降等，影響體內(nèi)營養(yǎng)元素的攝入，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。

因此無論是貧血還是睡眠不好一旦發(fā)現(xiàn)都需要及時(shí)給予糾正，必要時(shí)也可以及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病情的嚴(yán)重程度，由醫(yī)生給予相關(guān)的治療；而且日常生活中還需要適當(dāng)增加營養(yǎng)補(bǔ)充，并配合多休息、多運(yùn)動等，有助于調(diào)節(jié)體質(zhì)。