根據(jù)11歲男孩的平均身高,參考數(shù)據(jù)顯示在中國(guó)地區(qū),11歲男孩的平均身高為 145.3 厘米左右,而在國(guó)際范圍內(nèi),也有一些同年齡男孩的平均身高是小于148厘米的。因此,從平均水平來看,11歲男孩的身高148厘米并不算矮,屬于中等偏上的水平。
當(dāng)然,需要注意的是,身高受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等多種因素的影響,因此,身高有些差異是正常的。如果對(duì)孩子的身高發(fā)育有擔(dān)憂,建議可以請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估,進(jìn)行必要檢查和咨詢,以幫助孩子更好地規(guī)劃生長(zhǎng)發(fā)育計(jì)劃。此外,日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、保證充足營(yíng)養(yǎng):建議家長(zhǎng)盡量讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果、高蛋白質(zhì)的食物,如魚、肉、奶類、豆類等。
2、維持正常的體重:過胖或過瘦都會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,因此需要控制好孩子的體重。
3、增加運(yùn)動(dòng)量:建議讓孩子每天進(jìn)行一定量的戶外活動(dòng),比如跑步、游泳、打籃球等。
4、保證充足睡眠:睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,從而影響身高增長(zhǎng)。建議讓孩子每天保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,這樣有助于孩子長(zhǎng)高。