三個(gè)月寶寶肌張力高可以通過(guò)撫觸和按摩、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、親子互動(dòng)等方法做康復(fù)訓(xùn)練，具體如下：

1、撫觸和按摩：撫觸和按摩可以幫助寶寶放松，減輕焦慮和不適。同時(shí)，還可以刺激寶寶的觸覺(jué)和按摩神經(jīng)，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。在按摩過(guò)程中，還可以對(duì)寶寶進(jìn)行觸覺(jué)和視覺(jué)刺激，以促進(jìn)寶寶的感官發(fā)育。

2、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：通過(guò)對(duì)寶寶的四肢進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助寶寶改善肌肉張力，增強(qiáng)寶寶的協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)能力。在被動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，需要注意動(dòng)作要輕柔，不能用力過(guò)猛，以免傷害寶寶。

3、親子互動(dòng)：在寶寶醒著的時(shí)候，家長(zhǎng)可以和寶寶進(jìn)行親子互動(dòng)，以促進(jìn)寶寶的情感發(fā)育和認(rèn)知能力的發(fā)展。親子互動(dòng)過(guò)程中，可以給寶寶唱歌、講故事、拍打?qū)殞毜纳眢w等，讓寶寶感受到家長(zhǎng)的愛(ài)和鼓勵(lì)。

除以上方法外，還可以使用物理療法、神經(jīng)發(fā)育治療等改善寶寶肌張力高的情況。