外傷引起的水腫是由于受傷部位的組織受到損傷，導(dǎo)致液體和血液聚集在傷口周?chē)鸬?，可通過(guò)冷敷、抬高患肢、按摩局部等方法進(jìn)行改善。

1、冷敷：在外傷后的頭幾天內(nèi)應(yīng)用冰袋或冷敷物直接放置在腫脹區(qū)域上，每次20分鐘左右輪流交替使用，有助于縮小血管、減少液體聚集以及緩解疼痛和不適感。

2、抬高患肢：抬高受傷的肢體有利于局部的液體排出，從而減輕腫脹，還能在一定程度上緩解疼痛，但抬高時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次15-30分鐘為宜，抬高過(guò)程中也可以適當(dāng)活動(dòng)。

3、按摩局部：輕柔的按摩可以促進(jìn)淋巴液的流動(dòng)，加速腫脹的消退，但需要避免按摩過(guò)度或擦傷肌肉。

此外，還可以通過(guò)中醫(yī)理療、使用壓迫繃帶、服用非甾體消炎藥（布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚）等方法進(jìn)行治療。

總之，對(duì)于外傷引起的水腫，需要根據(jù)實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行治療。如果水腫影響活動(dòng)和生活，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。在治療過(guò)程中也要保持充足的休息、飲食清淡、避免過(guò)度使用受傷部位，有助于加速水腫的消退。