孩子頭發(fā)黃吃以下食物，對(duì)頭發(fā)變黑有一定的輔助作用。

1、 黑芝麻：黑芝麻中含有多種黑發(fā)產(chǎn)生所需的維生素和氨基酸，多吃黑芝麻糊等黑芝麻產(chǎn)品會(huì)有利于黑發(fā)的養(yǎng)成。

2、 黑豆、小茴香：有些人群因壓力過(guò)大，積勞成疾，產(chǎn)生病理性貧血，很容易讓頭發(fā)的黑色素流失，黑豆和小茴香可以使黑色素更好的轉(zhuǎn)換為黑色素細(xì)胞，從而達(dá)到頭發(fā)增黑的效果。

3、何首烏：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，夜生活豐富，加之熬夜成性，腎功能虛弱，因?yàn)轭^發(fā)主腎，何首烏正是養(yǎng)腎利器，加之它也含有頭發(fā)產(chǎn)生的多種維生素，所以稱(chēng)為養(yǎng)發(fā)食譜首選。

4、菠菜和鮮萵苣：菠菜中含有大量的鐵元素，還有其他如鎂、鋅、鉀等微量元素，補(bǔ)充頭發(fā)所需的維生素；萵苣中富含維生素E，可抵抗毛發(fā)衰老。

需要注意的是除了要注意孩子的飲食外，日常生活中還應(yīng)注意多曬太陽(yáng)，適當(dāng)鍛煉，注意休息，同時(shí)注意頭發(fā)護(hù)理，注意疾病的影響，如果孩子頭發(fā)黃明顯，要注意甲狀腺功能低下或苯丙酮尿癥，必要的時(shí)候及時(shí)就診檢查。