肩膀肌肉損傷治療包括休息、冰敷、熱敷、物理治療、藥物治療等。

1、休息：在肌肉損傷時應(yīng)該避免使用肩膀，休息可以幫助肌肉更快地修復(fù)。需要注意的是，長時間的休息并不利于肌肉康復(fù)，適當(dāng)?shù)幕顒涌梢愿纳蒲貉h(huán)和肌肉活力。建議避免重型運動，如舉重、跳躍等。

2、冰敷：冰敷可以減輕肩部肌肉疼痛和腫脹，同時也可以減輕炎癥。每次冰敷約15-20分鐘，并且每天重復(fù)3-4次。需要注意的是，不宜將冰塊直接貼在皮膚上，應(yīng)該用毛巾或布包裹后再進行冰敷。

3、熱敷：熱敷可以促進血液循環(huán)，減輕肌肉疼痛和僵硬。每次熱敷約15-20分鐘即可，并且可以每天多次進行。

4、物理治療：如理療、按摩等可以幫助緩解肩膀肌肉損傷的癥狀。

5、藥物治療：在疼痛和炎癥比較明顯的情況下，可以使用非甾體消炎藥或其他止痛藥進行緩解疼痛和減輕炎癥，常用藥有布洛芬、美洛昔康等。

需要注意的是，如果癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時間較長（一般超過2周），則需要考慮手術(shù)治療。建議及時咨詢醫(yī)生，接受進一步的檢查和治療，比如進行X射線、MRI等檢查，從而制定相應(yīng)的治療方案。