膝蓋疼痛在青少年時期比較常見，但它不一定與身高有直接關(guān)系。

通常，青少年膝蓋疼痛的原因可能是過度使用、過度訓練、姿勢不正確、運動創(chuàng)傷、生長發(fā)育等因素。其中，生長發(fā)育疼痛又稱為“骨骼生長疼痛”，是由于身體快速生長導致肌肉、韌帶和骨骼組織的緊張而引起的一種疼痛。這種疼痛通常會出現(xiàn)在青少年時期，但不會影響身高的增長，除膝蓋痛外，還可表現(xiàn)為雙腿、手臂或者背部等部位的隱痛或者劇烈疼痛。

如果在青春期經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋疼痛，建議及時咨詢醫(yī)生的建議和治療。家長可以輕輕地按摩孩子的雙腿或者手臂等部位，有助于放松肌肉，緩解疼痛。也可以用熱水袋或者溫暖的毛巾敷在生長痛的部位，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。平時家長還要注意孩子飲食合理均衡，可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆類，也能起到一定緩解生長痛的作用。

此外，保持適當?shù)腻憻捄瓦\動，避免超負荷訓練，注意正確的運動姿勢也是非常重要的。同時，孩子在生長發(fā)育期間還要注意保證充足睡眠、避免過度疲勞，也有助于緩解膝蓋疼痛。