橫突骨折的恢復需要患者采取綜合的措施來加速骨折的愈合，如注意休息、保持正確姿勢、適當運動以及合理膳食等。

1、注意休息

在橫突骨折初期，患者需要意休息，避免劇烈活動或運動，以免加重骨折或延緩愈合。此外，需要注意保持良好的睡眠姿勢，避免身體在睡眠中過度扭曲或受傷。

2、保持正確姿勢

正確的姿勢對于橫突骨折的恢復非常重要?；颊邞摫M可能地保持直立的姿勢，避免彎曲腰部，尤其是在行走和坐姿時。對于需要長時間坐著的人，應該使用靠背椅，使背部得到充分支撐。

3、適當運動

適當?shù)倪\動對于橫突骨折的恢復也是非常重要的?；颊咝枰裱t(yī)生的建議，進行適當?shù)幕謴托赃\動，如輕柔的伸展、放松、彎曲等動作，以保持肌肉的柔軟度和關(guān)節(jié)的靈活性，同時避免劇烈活動。

4、合理膳食

飲食營養(yǎng)對于橫突骨折的恢復同樣非常重要。患者需要注意保持充足的蛋白質(zhì)和維生素攝入，以幫助身體進行骨組織修復和愈合。此外，還需要避免攝入過多的咖啡因和酒精等刺激物質(zhì)，以減少對骨組織的負面影響。

總之，在恢復過程中，患者需要注意遵循醫(yī)生的指導，以免延遲愈合或?qū)е缕渌l(fā)癥。